私なりの美容の為に毎日している事

お肌が乾燥しない為に、毎日朝晩の丁寧なスキンケアは欠かせません。
丁寧な洗顔から始まって、直ぐに導入美容液を付けて、化粧水が浸透しやすくする為にお肌を解します。
そして、その後にコットンが毛羽立たないぐらいに、たっぷりの化粧水を浸して、優しくお肌を抑える様にパッティングをしてお肌に水分補給をします。

 

その後で最後に補った水分を閉じ込める為に乳液で蓋をして、最後に優しくハンドプレスして終了です。
スキンケア以外でも気をつけている事は、美容の為にバランスが取れた食事を取り入れている事です。
特にビタミンやミネラルやたんぱく質を意識した食事を取ります。

 

たまにはいいですけど、インスタント食品やジャンクフードは避けます。
そして必ず腹八分目を心掛けます。
毎日、代謝を上げる為に、適度な運動も取り入れています。

 

やっぱり運動をして汗をかく事によって、老廃物を出す事によって、お肌のくすみも取れて肌荒れもしにくくなる気がします。
何よりダイエットにもなるので、余分な脂肪も落ちて引き締まって、メイクのノリも良くなる美容法です。