美容には気持ちが良いと思う事してストレスフリー

一日少なくても7000歩は歩くようにしています。
7000歩に到達しなかった時は家の廊下ででもやり遂げています。
自転車で出かけられる距離ならとにかく徒歩で出かける事とバランスボールも欠かせません。

 

バランスボールを背中の下に置いてのけぞるようなポーズをしたり、いろいろポーズを変えて運動しています。
つらいポーズではなく気持ちが良い状態を保ちながらストレッチをするとわりと長い時間続けられます。
あとはテレビを見る時いすの代わりに座ってみたりするだけですが、このポーズも結構効果がありお腹がへこむので続けています。

 

それとは別に水分補強も欠かせません。
いろいろ飲み物はありますが、やはりミネラルウォーターを飲む時が一番体の調子が良くなります。
食べ物でも自分に合っている食材をとることが重要で、自分の場合ピーマンを食べるとお通じが良くなり、体が軽くなるので今一番のお気に入りです。

 

とにかく気持ちが良いと思う事を続けるということが美容に良いと信じています。
そのおかげかどうかは分かりませんが、化粧品屋に肌チェックに行くと全て数値が一般の年齢の人よりも良いらしく褒められます。